很多母亲都选择母乳喂养孩子。可是如何科学喂奶，却并未必了解。下面将介绍一些与母乳喂养有关的需要注意的地方。

很多女人感觉在喂奶之后胸部就下垂了。事实上，胸部下垂并非由于母乳直接导致的。孕期胸部变的更为厚重，支撑点胸部的肌腱便会扩大。因此无论是否选择母乳，这都是不可防止的一件事。下面将针对这个问题介绍哺乳期胸部下垂缘由，与怎么样缓解。

1、胸部下垂的原故

胸部下垂的紧急程度会伴随怀孕次数而增加；胸部大的女人怀孕期间下垂就比较紧急。其他是什么原因还有：女人的身体素质，年龄，生活习惯是不是健康等等。因此胸部下垂和是否母乳沒有直接关联。

2、怎么样保养胸部

要想让胸部修复，不能离开哺乳期间对胸部的呵护。

第一，在综合考虑孩子的需要和自己乳汁的水平之后，产后八个月到一年后就能断奶。刚刚生完孩子后就能做胸部保养：热敷让乳管胀开后再按摩，便于乳管顺畅；另外要多给孩子吮吸，刺激乳汁分泌，有益于胸部健康保健，让胸部修复得飞速。

然后，喂奶阶段的妈妈要选戴舒服的纯棉文胸。目前有专业为哺乳期间的新母亲们设计的胸罩，可以依据胸部的尺寸拟定。母亲们产后不要买有钢丝的胸罩，那样不但对身体不好，还会干扰断奶后胸部修复。

因为母乳喂养可耗费很多能量，这能够帮助体重恢复，也可防止胸部下垂。假如在喂奶阶段不暴食暴饮，身材在生完孩子会慢慢修复。除此之外可以多做扩胸运动，促进肌肉进步，提升对胸部的支撑。

3、怎么样预防胸部形变

（1）适合配戴内衣文胸

从怀孕期间最初，就需要坚持戴胸罩。假如不带胸罩，胸部重量提高后就会下垂。特别是在工作中、行走等胸部震动大的情况下，下垂就越显著。戴上文胸，胸部拥有支撑，胸部血液循环系统顺畅，可以保护胸部的形状。穿胸罩时，要挑选尺寸合适的样式，穿后用两手将胸部周围的肉拢到文胸内，使胸部看着丰腴、高挺。

（2）哺乳期间适合喂母乳

在哺乳期间内，母亲们要使用适合的喂母乳方法：两个胸部要更替喂母乳，当小孩子只吃空一只胸部时，妈妈要将除此之外一侧的胸部用手工吸奶器吸空，喂奶要喂净，保持两边胸部尺寸对称性。

（3）适度按摩

适度拓展乳房按摩可预防乳房下垂。可以选择天天晚上睡前或者醒来后进行：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。此办法可推进血液循环，有益于雌性激素的代谢。

（4）不要节食

节食减肥是最广泛的减肥方法。长期性处在挨饿的状况，身领会消耗人体脂肪和蛋白质应付。而胸部的重点架构就是脂肪和胶原蛋白。假如节食，蛋白质、脂肪流失，乳房就愈加下垂了。因而生完孩子千万不要绝食减肥，理应

母亲们想瘦身时，应当配合高蛋白的食物，维持膳食均衡，从能提供给乳房充足的营养。

（5）坚持运动

母亲们可以在生产后坚持做浅易的扩胸运动，帮助训练乳房肌肉，也能做一些专业的产后恢复操。对于全身运动，务必在生完孩子6个月之后才可拓展。

纯母乳喂养对于小婴儿而言是最健康的一种喂养方法，但很多纯母乳喂养的宝妈们日渐都发觉一个紧急的难点，那便是直到孩子断奶将来，原本圆润饱满的胸部，此刻早已紧急“缩水”并且随着着松驰的情况，比较紧急的损害了自己别具一格的形体美。产后胸部的转变也让很多的小白宝妈们出乎意料，原本好看的胸部愈加萎缩、松驰，那样该怎么样预防这种难点呢？下面带你一块探索产后胸部转变的密秘。

宝妈的焦虑：产后忙碌给孩子母乳喂奶，胸部慢慢地萎缩了，如何办？胸部萎缩变小是什么原因什么？

缘由解答：母乳喂养乳的影响。哺乳期间，人体卡路里消耗十分大，带小孩子又艰难，容易疲劳过度，再加上营养补充不够，使身体贮备的脂肪燃烧贫乏、身材体型显著削瘦，胸部质间的脂肪燃烧也伴随着耗费而导致胸部松驰萎缩；除此之外，哺乳时间太长，卵巢修复比较慢，雌激素基础代谢减少，最后导致胸部萎缩缩小。